Träning i vatten

Vi erbjuder några olika träningspass i vatten, för dig som vill mer än att bara bada. Välkommen att anmäla dig!

Vattengympa Aqua Classic 45

Vattengympa som tränar kondition, bålstabilitet, styrka och balans. Den utförs i bassäng på grunt vatten med och utan redskap.

Tisdag klockan 19:00

• 1 gång 80 kronor, vid mån av plats. Ring 0322- 600 681 och kolla om plats finns.
• 8 gånger 600 kronor
• 16 gånger 1120 kronor

Anmälan öppnar 17 december kl. 08.00 Länk till annan webbplats.

OBS!
För att anmäla dig till vattengympa, måste du först välja ärenden och sen välja rätt kurs. Därefter ska du logga in med bank id. Du får först en bekräftelse på att din anmälan är genomförd och därfefter kommer du att få ett mail från oss där vi meddelar om du fått plats eller inte. Vi kommer att ha ett begränsat antal anmälningar per kurs så om din anmälan inte går igenom, är kursen full och då rekomenderar vi dig att anmäla dig på reservlistan.

Aqua Bike (endast vuxna)

Ett annorlunda och roligt pass där du tränar balans styrka och koordination på en flytande "vattencykel". Roliga övningar som lockar till många skratt både med bottenkontakt och utan. Passet är ungefär 30 minuter. Badet stänger 30 minuter efter avlutat pass.

Torsdagar klockan 18.00

• 1 gång 80 kronor vid mån av plats. Ring 0322-60 06 81 och kolla om plats finns.
• 8 gånger kostar 600 kronor
• 16 gånger kostar 1120 kronor

Anmälan öppnar 17 december kl 08.00 Länk till annan webbplats.

OBS!
För att anmäla dig till aquabike, måste du först välja ärenden och sen välja rätt kurs. Därefter ska du logga in med bank-id. Du får först en bekräftelse på att din anmälan är genomförd och därfefter kommer du att få ett mail från oss där vi meddelar om du fått plats eller inte. Vi kommer att ha ett begränsat antal anmälningar per kurs så om din anmälan inte går igenom, är kursen full och då rekomenderar vi dig att anmäla dig på reservlistan.

Motionssim

I vattnet får du träning du knappt känner att du behöver jobba för. Om du simmar på rätt sätt, tränar du alla stora muskelgrupper. Du blir också smidigare av att simma, i synnerhet när du simmar bröst- och fjärilsim. Den största fördelen med simning är att det är en mycket skonsam motionsform. Skaderisken är i stort sett lika med noll.

Tisdagar klockan 7.00-08.30

Onsdagar klockan 17.00-19.00