Att tänka på hemma

För att förebygga fallolyckor och underlätta för dig att bo kvar hemma under trygga och säkra förhållanden så finns det några saker som kan vara bra att tänka på.

Tips för att undvika fallyckor

• Se över möbleringen så att du kan ta dig fram på ett säkert sätt. Är det någon möbel som kan tas bort eller flyttas på?
• Använd gärna en karmstol för att underlätta uppresning och tänk på att en snurrfåtölj kan utgöra en risk.
• Sitt gärna ned när du tar på och av dig dina kläder och ha ett långt skohorn tillgängligt där du tar av och på dina skor.
• Använd halkfria inneskor med hälkappa eller antihalksockor för att minska risken att falla.
• Placera föremål som du använder ofta så att du lätt når dem.
• Bra belysning är viktigt. Ha gärna en lättåtkomlig lampa vid sängen och en nattlampa på väg till toaletten.
• Placera sladdar så att du inte riskerar att snubbla över dem.
• Se till att ha en telefon lättåtkomlig vid sängen.
• Be om hjälp med gardinbyten, lampbyten och annat om du känner dig otrygg eller har svårt att utföra något på lite högre höjd.
• Undvik att ha mattor som man kan halka eller snubbla på. Ett halkskydd under mattan kan hålla den på plats. Använd gärna en antihalkmatta i och utanför dusch/badkar.
• Det är bra med en stadig ledstång vid trappor och halkskydd på trappstegen.